Hatha Yoga Self Love For Women Hatha Yoga Po Polsku ​

with KAT LOVE


Mondays

5.45pm - 7.00pm
Hatha Yoga
Po Polsku

Thursdays

6.00pm - 7.00pm
Hatha Yoga Self Love For Woman

FIRST CLASS FREE

Drop in  £7

Kat Love Membership – 4 classes for £20 

US Price : £6

TO BOOK AND PAY PLEASE TXT ONLY – 07522318664

This class is focused on a gentle pace and precise approach to postures, designed to increase mobility, balance and strength. It uses postures and stretches combined with the breath while holding the poses to develop proper alignment and flexibility. You will beguided in and out of each pose and encouraged to work with your body and mind, to find a balance between ease and personal challenge. Relax your mind, reduce stress and bring more self-love and acceptance to your life. We will use positive affirmationsand end each session with relaxation and creative visualization. Perfect for beginners but experienced students who want a slower-paced class are welcome.

 

Są to zajęcia, które koncentrują się na łagodnym tempie i powolnym oraz precyzyjnym wykonaniu każdej asany, wyrównywaniu asymetrii w ciele i pracy z oddechem. Wolne tempo pomaga w wyciszeniu umysłu. Podczas ćwiczeń, używamy pomocnych akcesoriów, jak klocki i paski, które stanowią wsparcie dla osób cierpiących z powodu różnych dolegliwości. Regularne treningi przyczynią się do poprawy pracy układu krwionośnego, hormonalnego, immunologicznego i pokarmowego. Można zauważyć również rozwinięcie równowagi, zdolności koncentracji i pozbyć się dolegliwości związanych z kręgosłupem. Rozluźnij umysł, zmniejsz stres i wprowadź więcej miłości oraz akceptacji do swojego życia. Zajęcia są idealne dla początkujących oraz dla doświadczonych joginów, którzy potrzebują łagodnego tempa.

Kat Love BIO

 

Kat Love yoga journey started when she was 6, but didn’t fully develop till her late twenties. After completing her RYS 500 training in India in 2019, she started to teach Hatha and Yin yoga to women, as well as chair yoga, with a strong focus on monthly and life cycles. She’s using yoga, pranayama, affirmations and creative visualisation as some of her tools to build the ability to fully love and accept herself. She is on a mission to bring this knowledge to other women and empower them by helping women everywhere, to create healthy, nurturing and loving habits.

URBAN SHANTI COMMUNITY STUDIO BOSCOMBE

SOVEREIGN CENTRE CARPARK

GROUND FLOOR

TO BOOK AND PAY PLEASE TXT ONLY – 07522318664